(909) 644-03-72

Интенсивность занятий повысилась в разы!!!

У нас появились условия

для занятий Большим теннисом

в свободные от домашних хлопот часы.

Все хотят знать скорость полета меча.
В нашей школе это знание доступно всем!
радар
Прибор для измерения скорости SPEED TRAC X Sport Radar
позволяет замерить скорость полета мяча при подаче и в игре.

Воскресные группы для взрослых

Наша Школа по Большому теннису проводит набор начинающих и продолжающих теннисистов во взрослые вечерние группы. Занятия проводятся 2 раза в неделю на закрытых кортах.Контактный телефон 8 909 644-03-72 Мы ждем Вас в нашей Школе по Большому теннису.

Наверное, этот удар можно назвать классическим хотя бы в силу того, что именно так вы будете стараться бить по мячу, впервые взяв ракетку в руки. Потому мы начнем именно с него. При этом ударе одним из важнейших инструментов удара является… ваше тело. В момент удара, то есть непосредственного соприкосновения струнной поверхности ракетки с мячом, весь вес лета перемещается в направлении удара. Вот еще некоторые особенности удара:

Подход к мячу начинается с левой ноги, но поворот - на правой.
Удар также наносится с левой ноги (то есть на левую ногу должен попасть ваш последний шаг перед ударом).
Замах при этом ударе петлеобразный, производится свободным размашистым движением.
Бить необходимо именно всем телом. В момент удара тенист не просто бьет по мячу, а как бы уходит за ним всем корпусом, немного поворачиваясь при этом влево.
Попробуйте встать перед зеркалом и сделать все согласно этим инструкциям. Вы сами поймете, для чего необходимо то или иное движение, и почему правильно выполненный удар справа получается сильным и точным.
Существует немало разновидностей удара справа:

Удар справа в движении в сторону.
- Важно начать замах одновременно с началом движения к мячу. Ни в коем случае не ждите ударного момента! Ваш замах должен быть готов заранее.
- Сразу после завершения удара возвращайтесь на исходную точку в центре площадке, при этом внимательно наблюдайте за реакцией противника.
Удар справа в движении вперед.
- Этот удар используется при "подрезании" коротких мячей. Подбегая к такому мячу, держите ракетку у туловища, а не в положении замаха.
Удар справа в движении назад.
- Используется при ударе по длинным мячам противника. Здесь важно перемещаться к точке удара в развернутом положении. Внимательно следите за мячом и точно выбирайте момент удара.

Многие мастера и тренеры считают, что удар слева более эффективен и естественен, чем удар справа. С полной уверенностью можно также сказать, что далеко не все игроки хорошо владеют ударом слева. Однако необходимо всегда быть готовым к тому, что именно в ударе слева будет искать вашу "ахиллесову пяту" противник. Достаточно ему почувствовать, что ваши удары слева слабы или неуверенны, как он тут же этим воспользуется. Все, что вам остается - отрабатывать ваш удар слева столь интенсивно, сколь это только возможно. И вы обязательно увидите, какие прекрасные плоды это принесет.

Базовая подготовка к удару слева:

Как только вы увидели, что мяч послан вам под левую руку, развернитесь к сетке правым боком. Ваши носки должны быть направлены на боковую линию.
Ракетка заносится глубоко назад, удар в данном случае - единое, непрерывное движение.
Перед самым ударом правая нога выносится вперед.
Важно максимально точно выбрать время удара - он должен находиться на расстоянии вытянутой руки.
В момент удара перенесите вес с левой ноги на правую. В этом случае после удара вы восстановите равновесие и окажетесь развернуты лицом к сетке.
Существует несколько разновидностей ударов слева.
Крученый удар слева одной рукой.
Этот удар в основном используется "сеточниками" - игроками, предпочитающими отражать удары, находясь в непосредственной близости от сетки. Однако они весьма непросты для исполнения. Здесь главную роль играет ваша скорость, так как успеть за мячом бывает довольно сложно. Однако если вы в полной мере овладеете техникой ударов с лета, то сможете непрерывно прессинговать противника.

Вот некоторые нюансы этой техники:

Замах при ударе с лета очень короткий. Его можно условно называть даже не ударом, а толчком.
В исходном положении ракетку необходимо располагать выше, чем при ударе с задней линии.
В ударах с лету не встречается верхняя подкрутка.

Подача - один из ключевых моментов игры. Грамотная атакующая подача может ввести противника в замешательство, а то и вовсе принести вам очко. Всегда помните о том, что при подаче вы никуда не торопитесь и не зависите от противника, а значит, вы можете выверить удар до мелочей.

Самое первое, что вы должны научиться делать правильно - подбрасывать мяч. Опытные игроки при подаче держат в руке два мяча (помните, что по правилам вы имеете право на две подачи), но начинать тренироваться необходимо с одним. Правильно подброшенный мяч должен взлететь вертикально вверх на 60-70 сантиметров и упасть в 15-20 сантиметрах от носка вашей левой ноги. Отрабатывать подбрасывание мяча придется долго. Лишь когда девять из десяти ваших мячей будут подброшены правильно, можно переходить непосредственно к отработке подачи.

При подаче обе ваши руки начинают двигаться одновременно. Но левая рука (в которой вы держите мяч) оказывается ближе к точке удара, поэтому вы должны ее опустить вниз, к левой ноге. Ракетку при подаче нужно отвести назад - это даст вам больше пространства для замаха. Отводя ракетку назад, нужно также согнуть колени и немного отклониться назад. А когда ракетка выходит в конечную часть своей траектории перед ударом по мячу, колени выпрямляются, а все тело выгибается немного вперед. Можно сказать, что в момент удара вы "падаете" на мяч. Таким образом вы сможете придать своему удару большую силу.

Свеча - удар, посылающий мяч высоко над сеткой. Обычно он используется против сеточников, то есть людей, играющих в непосредственной близости от сетки. Выполняется свеча практически так же, как и удар справа или слева, но удар должен быть направлен вперед и вверх. Важно нанести точный удар, иначе вы предоставите вашему противнику возможность в ответ ударить мощным смэшем, а это может оказаться для вас весьма неприятно.

Это все основные удары, используемые при игре в большой теннис. Конечно, существует еще очень много других - удары с хода, удары с подкруткой, смэш в прыжке. Однако важно помнить - теория хороша лишь в теоретических науках. В теннисе же, как и во всех других видах спорта, главное - практика. И, само собой, никакая книга не научит вас делать удар столь же эффективно, как это может сделать профессиональный тренер.

Тренируйтесь, тренируйтесь и еще раз тренируйтесь.
Мы ждем вас в нашей школе большого тенниса!
Случайное изображение
Поиск по сайту
Авторизация



Опросы
Как Вам Наши фотографии?

Здорово, столько мячей на занятиях!
Спокойная обстановка.
Я приду и проверю!!!
Над фото надо работать.

Наша Фотогалерея