(909) 644-03-72
КОРТ

Все вы, конечно, знаете, что в теннис надо играть на размеченном по всем правилам корте. Однако в начале обучения можно обойтись без него. Для отработки основных ударов вам нужна любая ровная вертикальная поверхность(стенка), от которой бы отскакивал мяч. Стенка не обязательно должна быть большой, так как при игре с партнером вы будете стоять в 6-8 м от него. Сетка вам не нужна, в начале обучения она будет только мешать. Научившись производить несколько ударов подряд, стоя у стенки, переходите к игре с партнером.

Когда вы овладеете ударами настолько, что сможете отбивать друг другу мяч, отскакивающий от стенки, справа и слева по 10-20 раз подряд, не меняя позиции, попробуйте проделать все это на корте через сетку. Не обязательно, конечно, иметь при этом настоящую теннисную сетку. Вполне достаточно натянутой на высоте 80-100 см от земли веревки с привязанными к ней на расстоянии 10-15 см друг от друга ленточками. Они вам помогут определить, как пролетел мяч: над сеткой или под ней.

Для игры в "малый" теннис деревянной ракеткой идеально подходит площадка размером 20Х12 м (рис. 10) с асфальтовым, бетонным или земляным покрытием. Сетка должна быть натянута на высоте 80 см от земли. Детской укороченной ракеткой со струнами лучше играть на обычном корте, потому что от нее мяч отскакивает значительно сильнее, чем от деревянной.
Наверно, каждый спортсмен должен зпать историю возникновения и развития своего вида спорта - его правил, техники, тактики, а также необходимого для занятий инвентаря. Знание прошлого какого-либо вида спорта помогает понять его настоящее, повышает ваш общий спортивный уровень. Поэтому внимательно прочитайте о том, как раньше играли в теннис, когда вас еще и на свете не было, и чем он отличался от тенниса сегодняшнего.

Если не принимать во внимание игры древних греков и римлян, в которых мяч отбивали рукой или деревянной палкой, то первые упоминания об игре, похожей на теннис, мы найдем в XII - XIII веках в Италии. Игра называлась "джидоко", а мяч в ней отбивался надетыми на руку рукавицей, деревянным щитком или кожаным ремнем. В XIV веке французская знать увлекалась уже так называемой "игрой ладонью" ("жё де пом"), которая оказала большое влияние на развитие современного тенниса. В нее играли в залах и на площадках под открытым небом. Со временем мяч стали отбивать ракетками. Игра получила признание и у англичан, давших ей название "настоящий теннис" (real tennis).
Знаете ли вы, как возникли игра и ее название "теннис"? Как овладеть азами техники и тактики этой увлекательной игры, самостоятельно тренироваться и поддерживать на должном уровне свою спортивную форму? На эти и другие вопросы вам ответят О. Машка и В. Шафаржик - представители чехо-словацкой теннисной школы, одной из ведущих в мире.

Мы уже говорили вам, что самый оптимальный возраст для начала занятий теннисом - 7-8 лет. И что могут пройти годы упорных тре- нировок, пока вы не начнете показывать какие-либо значительные результаты в соревнованиях. Именно первые годы тренировок опреде- лят ваше место в будущем среди взрослых спортсменов.

Вы скажете, что не стоит задумываться над таким далеким будущим. Ведь если кто-то уже выделяется своей игрой в младшей или юношеской возрастной категории, то более чем вероятно, что он добьется успеха и в дальнейшем.

Это возможно, но отнюдь не обязательно. Иначе почему столько способных, талантливых мальчишек и девчонок раньше времени закончили успешную вначале теннисную карьеру? Почему большинство из них во взрослой категории стали средними теннисистами?

Общеизвестно, что в школьном возрасте для достижения успеха достаточно овладеть техникой выполнения ударов справа, слева и подачи. Многие полагаются на это и в итоге занимают высокие места в соревнованиях, не уделяя должного внимания вопросам тактического понимания игры, что позднее приведет к необходимости восполнять потери, но уже ценой больших усилий.
Готовы ли вы к многолетнему очень трудоемкому тренировочному процессу? Когда-нибудь вы задумывались над тем, каким физически крепким должен быть теннисист, чтобы в конце турнира провести двух-, трех- и более часовую игру в одиночном разряде, а потом после короткого перерыва снова выйти на корт в парном разряде? Каким он должен быть выносливым, чтобы переносить многочисленные переезды и перелеты, перемену климата и разницу во времени?

Попробуйте в каникулы (в послеобеденное время) потренироваться в полную силу на солнцепеке 2 ч подряд, и вы почувствуете, как это тяжело. А ведь игрок, если он хочет выиграть, должен преодолеть не только неблагоприятные погодные условия, но и личные неурядицы - все, что мешает ему достичь успеха. И естественно, что при всем том он должен в совершенстве владеть техникой и тактикой игры.

Однако ничего ему не поможет, если он психологически не готов к игре. Многие очень способные игроки, имеющие высокий технико-тактический уровень, не достигают в турнирах желаемых результатов потому, что не способны справиться с нервной нагрузкой.

Груз ответственности, боязнь проигрыша, неспособность сосредоточиться и успешно закончить розыгрыш мяча, неуверенность в себе - все это препятствует достижению успеха. Те, кто во время игры с сильным соперником не могут освободиться от волнения и играть так, как будто главное не результат, а сама игра, никогда не станут большими спортсменами.

Есть ли у вас все те качества, о которых мы говорим? Вы уверены, что с помощью тренировок сможете их развить? Знаете ли вы, сколько труда, старания, самоотречения нужно вложить в такую тренировку?


Случайное изображение
Поиск по сайту
Авторизация



Наша Фотогалерея