Удар слета

Для того чтобы нанести удар по мячу с лета, теннисист должен приложить достаточно много усилий, иначе удар будет недостаточно острым и точным. Лучше всего для этого применять плоские или резаные удары. Резаные удары являются более универсальными, и многие опытные игроки используют именно их, считая подобные удары более эффективными при игре с лета. С их помощью можно отправлять мяч в любом направлении, при этом его полет будет достаточно сильным.

Плоские удары предназначены в первую очередь для попадания по мячу, полет которого проходит на достаточно высоком уровне (как правило, выше уровня сетки). Эта техника предназначена для тех случаев, когда теннисист находится надалеко от сетки и не имеет достаточного количества времени для подготовки к удару. В такие моменты у него есть в запасе всего лишь доли секунды на то, чтобы отразить удар своего соперника. Плоский удар не требует времени на подготовку и происходит с коротким замахом, без большого количества лишних движений. Именно этот вариант является оптимальным для данной ситуации.

Эффективный удар с лета в теннисе
Основное условие, позволяющее принять летящий мяч как можно более эффективно, – движение к нему на встречу. При этом, чем выше скорость движения, тем выше эффективность. Большинство тренеров рекомендуют наносить удар с применением продлевающего движения (проводки ракетки) в сторону сетки, перенося центр тяжести вперед в момент нанесения удара.

В целом довольно большую роль играет темп перемещения игрока по теннисному корту в течение всего периода игры в теннис. Следует отметить, что оно должно быть не беспорядочно суетливым, а грамотным и продуманным. Так для более успешного удара, ноги теннисиста должны двигаться в том же направление, что и ракетка. Очень важно рассчитывать площадь нанесения удара, ведь чем она ближе к поверхности корта, тем глубже должен быть выпад.

В момент соприкосновения плоскости ракетки с мячом, необходимо вынести вперед ногу, противостоящую руке с ракеткой. То есть в момент удара справа выносится левая нога и соответственно правая нога, когда удар наносится слева. После того как удар будет произведен, необходимо мгновенно выйти из этого положения, и переместиться на новую удобную точку приема мяча. Нужно помнить, что времени на занятие новой позиции всегда очень мало.

Следующий фактор удачного приема мяча – пружинистость и мягкость ног. Это поможет максимально быстро выйти из стойки приема мяча после завершения нанесения удара. При этом, чем ближе к сетке находится игрок, тем ниже должны быть у него согнуты ноги. Также это способствует более дальним и сильным выпадам и быстрому старту в точку приема мяча.

После просчета направления полета мяча, направленного ударом соперника, необходимо податься в этом направлении всем телом (навалиться всем телом на мяч). Это также позволит выполнить полноценный замах и правильно нанести удар. При этом плечо, предплечье и кисть игрока должны быть предельно жестким, что не только поспособствует силе и точности удара, но и поможет избежать травмы.

Кроме того, следует помнить, что помимо точности полета мяча, он должен проходит достаточно низко над сеткой. Для этого нужно нацелить удар вперед и немного вверх.

Для отражения сложных ударов соперника используются броски и удары в прыжке. Подобные удары в теннисе наносятся путем сильного толчка опорной ноги от корта, после которого происходит поворот тела. При правильном исполнении удар получится достаточно мощным и точным.